¡Bienvenidos a bMedia Group! Nuestra nueva campaña llamada “Look Up” te invita a mirar hacia arriba y prestar atención a la naturaleza, el cielo, el mar y la belleza que nos rodea. Está comprobado que al mirar hacia arriba y desconectarnos de la tecnología nos llenamos de energía y empezamos a disfrutar más la vida.
Hemos desarrollado este eBook en conjunto con la Fundación Fields of Joy como parte de nuestro compromiso con la comunidad para promover prácticas que mejoren la salud mental y nuestra perspectiva de vida.
El eBook explora el papel vital del uso consciente de la tecnología para promover el bienestar emocional dada la sobreexposición digital que enfrentamos.
Este recurso destaca los riesgos asociados con el mal uso de la tecnología, incluyendo amenazas a la ciberseguridad y los impactos en la salud mental por la sobreexposición. En su interior, descubrirás la definición de higiene digital y su importancia para proteger la privacidad y la seguridad, al tiempo que mejora el bienestar mental general.
Cada capítulo ofrece valiosas ideas sobre cómo el uso excesivo de la tecnología afecta la salud mental y proporciona estrategias prácticas para lograr un equilibrio saludable tanto en entornos personales como profesionales.
Desde enfrentar los desafíos del trabajo remoto y establecer reglas tecnológicas en la familia, hasta adoptar desintoxicaciones digitales y ejercicios de atención plena, este eBook te brinda las herramientas necesarias para fomentar una relación más saludable con la tecnología.
Únete a nosotros en este viaje para “Mirar Hacia Arriba (Look Up)”, desconectar de las distracciones digitales y reconectar contigo mismo y con tus seres queridos.
¡Descarga ahora para dar el primer paso hacia una mejor higiene digital y una salud mental mejorada!
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